Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu Món ngon 31/03/2023 Cập nhật: 31/03/2023 Chia sẻ FacebookTwitterPinterestWhatsApp Dưa hấu là loại trái cây giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Khi mùa hè đến, bạn nên tận dụng loại quả này để làm tươi mát cơ thể. Dưa hấu là loại trái cây cung cấp nước dồi dào cho cơ thể. Vào mùa hè, dưa hấu là loại quả được tìm mua rất nhiều. Loại quả mọng nước này giúp bạn cảm thấy mát mẻ, sảng khoái hơn. Thế nhưng bạn cũng đừng nên ăn quá nhiều, đặc biệt là ban đêm, bởi nó có thể gây khó chịu cho dạ dày, khiến bạn thức giấc nhiều lần để đi tiểu đêm. Tăng khả năng miễn dịch: Dưa hấu rất giàu vitamin C giúp cơ thể sản xuất collagen để tăng cường khả năng miễn dịch, tái cấu trúc tế bào và chữa lành vết thương. Hàm lượng vitamin A và beta-carotene trong dưa hấu thúc đẩy làn da và mái tóc khỏe mạnh. Thúc đẩy giảm cân: Một số người nghi ngờ rằng vì dưa hấu ngọt nên có thể chứa nhiều đường nên không phù hợp làm món ăn giảm cân. Thế nhưng, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 100 gam dưa hấu chỉ chứa khoảng 6,2 gam đường. Ngoài ra, với thành phần nước lớn cùng lượng chất xơ dồi dào, khi ăn dưa hấu sẽ giúp bạn no lâu. Chưa hết, đây cũng là loại quả ít calo nên bạn sẽ chẳng phải lo lắng về vấn đề tăng cân. Trên thực tế, dưa hấu là loại trái cây có hàm lượng calo âm và có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Một số chất dinh dưỡng trong dưa hấu có thể hỗ trợ một trái tim khỏe mạnh như lycopene giúp giảm cholesterol và duy trì huyết áp. Lycopene cũng giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa do cholesterol cao. Hơn nữa, citrulline, một axit amin trong dưa hấu tạo ra oxit nitric giúp ngăn ngừa huyết áp tăng đột ngột. Tốt cho thị lực: Lycopene cũng rất tốt cho thị lực của bạn. Theo nghiên cứu, đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của lycopene có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) – một vấn đề về mắt phổ biến có thể gây mù lòa ở người lớn tuổi. Cung cấp bảo vệ nướu: Dưa hấu rất giàu vitamin C có thể giúp giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh và làm chậm quá trình hình thành mảng bám. Vì vậy, ăn dưa hấu có thể củng cố nướu và bảo vệ các mô nướu khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn. Ngoài ra, món ăn này cũng giúp làm trắng răng và ngăn ngừa môi của bạn bị khô hoặc nứt nẻ./. Nguồn: vov.vn Chia sẻ FacebookTwitterPinterestWhatsApp PHIM ĐẶC SẮC TIN MỚI NHẬN Doanh nhân & Doanh nghiệp Xây dựng một số trạm dừng nghỉ tạm trên cao tốc qua Khánh Hòa – Ninh Thuận Cao Quang Đại - 23/04/2024 Vòng quanh thế giới Ông Vương Nghị: Trung Quốc sẽ luôn là chỗ dựa vững chắc nhất của Campuchia Âu Thanh Tâm - 23/04/2024 Xe 10 mẫu ô tô bán chậm nhất tại Việt Nam tháng 3/2024 - 23/04/2024 Chưa phân loại Loạt hoạt động chào hè hấp dẫn tại The Grand Ho Tram cùng khuyến mãi ‘xịn-mịn’ Âu Thanh Tâm - 23/04/2024 Pháp đình Vụ Thuduc House: Các bị cáo kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt Cao Quang Đại - 23/04/2024 Hậu trường showbiz Bên trong biệt thự triệu đô rộng 700m2 tại Mỹ của Thu Phương tại Mỹ Âu Thanh Tâm - 23/04/2024 Doanh nhân & Doanh nghiệp Chuyên gia khí tượng: ‘Nam bộ cuối tuần có mưa chuyển mùa’ Cao Quang Đại - 23/04/2024 Y tế & Giáo dục Live Cứ chọn ngành học ‘hot’ là có việc làm thu nhập cao? Cao Quang Đại - 23/04/2024 Tin VHNT Tặng hàng trăm tủ sách trị giá gần 1 tỉ đồng Âu Thanh Tâm - 23/04/2024 Bóng đá Trong nước Sốc lớn: Đương kim vô địch Nhật Bản bị loại ngay ở vòng bảng giải futsal châu Á Cao Quang Đại - 23/04/2024 Kinh Tế & Thị trường Trước phụ nữ quyến rũ, đàn ông sẽ nói thật, đàn bà giả dối hơn? Cao Quang Đại - 23/04/2024 TIN LIÊN QUAN Món ngon 5 lý do khiến bạn nên chăm chỉ ăn đậu nành lông 19/04/2024 Món ngon Giám đốc Sở An toàn thực phẩm TP.HCM Phạm Khánh Phong Lan: Cẩn thận khi ăn món tái, sống mùa nắng nóng 19/04/2024 Món ngon Hương vị quê hương: Ruốc trộn 17/04/2024 Món ngon Thiếu hụt 10 chất dinh dưỡng này có thể gây tăng cân, béo phì 22/04/2024 Món ngon 5 mẹo siêu hiệu quả giúp tim khỏe mạnh trong mùa hè nắng nóng 18/04/2024 - Quảng Cáo -