Bạn muốn giảm cân, đã dùng nhiều cách nhưng vẫn chưa thành công? Hãy thử những loại nước uống cực dễ làm vì chỉ dùng 1 nguyên liệu duy nhất này nhé. Nếu uống hàng ngày cân nặng sẽ xuống không phanh, ăn bao nhiêu cũng không tích tụ mỡ.
Bạn muốn giảm cân, đã dùng nhiều cách nhưng vẫn chưa thành công? Hãy thử những loại nước uống cực dễ làm vì chỉ dùng 1 nguyên liệu duy nhất này nhé. Nếu uống hàng ngày cân nặng sẽ xuống không phanh, ăn bao nhiêu cũng không tích tụ mỡ.
1. Nước trà xanh
Trà xanh có hoạt chất Epigallocatechin gallate, còn được gọi là EGCG, một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo. Hàm lượng vitamin C và dưỡng chất khác có trong lá trà tươi giúp phá hủy các tế bào mỡ và ngăn ngừa tích tụ chất béo. Uống trà xanh hàng ngày bạn sẽ sở hữu làn da sạch mụn và vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn.
Cách làm:
– Lá trà tươi mua về rửa sạch, bỏ hết lá sâu và úa rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút.
– Vò nát lá trà rồi cho vào bình thủy, đổ nước sôi và đậy kín lại, để vài tiếng là có thể uống được.
– Mỗi ngày uống 1-1,5 lít nước trà xanh, không uống vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ. Chỉ sau 1 thời gian ngắn, vòng eo sẽ thon gọn rõ rệt, mỡ thừa biến mất không dấu vết.
Trà xanh giúp phân hủy mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ chất béo và trị mụn, làm đẹp da cực hiệu quả
Ảnh: Internet
2. Trà gừng
Gừng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như kali, niacin, phốt pho và vitamin C. Nó giúp cung cấp protein cho cơ thể, điều chỉnh và cân bằng sự trao đổi chất, hỗ trợ phân hủy carbonhydrate thành năng lượng có ích.
Chuẩn bị:
– 1.5 lít nước
– 1 củ gừng lớn đường kính khoảng 5cm
Uống trà gừng mỗi ngày giúp giảm cân và phòng ngừa nhiều bệnh tật – Ảnh: Internet
Cách làm:
– Rửa sạch gừng, thái nhỏ và đun sôi trong 1.5 lít nước.
– Đun khoảng 10-15 phút khi gừng mềm thì lọc bỏ bã lấy nước gừng.
– Uống nước này trong suốt cả ngày. Chỉ sau một tuần, bạn sẽ thấy cân nặng giảm rõ rệt và sức khỏe cũng dồi dào hơn rất nhiều.
3. Nước vỏ bưởi
Vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh dầu, các hoạt chất và enzyme có tác dụng đốt cháy chất béo, thúc đẩy trao đổi chất nên giảm cân rất hiệu quả.
Chuẩn bị:
– Vỏ của 1 quả bưởi được phơi khô
– 2 lít nước
– Nồi đun
Nước vỏ bưởi giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và rất nhiều lợi ích sức khỏe khác – Ảnh: Internet
Cách làm:
– Vỏ bưởi sau khi phơi khô, hãy rửa sạch và cắt nhỏ rồi bỏ vào nồi.
– Đun sôi vỏ bưởi với 2 lít nước. Sau khi sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp ngay để tránh tinh dầu bưởi bị khuếch tán.
– Đợi nước nguội rồi bỏ vào chai, trữ trong tủ lạnh. Chia nhỏ lượng nước để uống hết trong ngày, không để dành đến ngày hôm sau.
Thế Giới Ngày Nay Theo Hà Hà (Tổng hợp) / Phụ nữ & sức khỏe
Bước 1: Truy cập vào trang https://www.bluezone.gov.vn hoặc trực tiếp tải về tại App Store hay CH Play.
Bước 2: Sau khi tải về, ứng dụng sẽ yêu cầu cho phép sử dụng Bluetooth để ghi nhận tiếp xúc với những người dùng đã cài đặt Bluezone khác. Nếu chưa mở Bluetooth, hãy kéo thanh thông báo trạng thái và bật Bluetooth; hoặc vào Cài đặt, chọn Bluetooth và bật lên.
Bước 3: Sau khi cài đặt xong, bấm Quét xung quanh. Nếu có người ở gần bạn dưới 2m đã sử dụng Bluezone, ứng dụng sẽ tự động nhận diện những người dùng này và xếp vào danh sách đã tiếp xúc.
