Làn da trẻ đẹp như gái đôi mươi dù đã 54 tuổi của Y Năng Tịnh

Vẻ ngoài trẻ đẹp hơn so với tuổi 54 của Y Năng Tịnh luôn gây chú ý mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Nhiều khán giả cho rằng thời gian đã bỏ quên cô khi nhan sắc của mỹ nhân xứ Đài chẳng hề thay đổi.

Làn da trắng hồng, mịn màng, các đường nét trên khuôn mặt tươi trẻ như gái đôi mươi của Y Năng Tịnh khiến nhiều chị em phải ghen tị. Mỹ nhân sinh năm 1969 cho biết thói quen làm đẹp của cô không khó để thực hiện, chỉ cần kiên trì với những quy tắc cơ bản như sau:

1. Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường

Đường là nguyên nhân gây tích mỡ, béo phì và ảnh hưởng nhiều đến cấu trúc collagen. Y Năng Tịnh cho biết việc kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày giúp điều chỉnh cân nặng, giữ gìn vóc dáng cũng như làn da. Đường tồn tại ở nhiều dạng, không chỉ riêng bánh kẹo ngọt mới có đường mà các thực phẩm chứa tinh bột như cơm gạo, hoa quả cũng chứa đường. Vì vậy, theo Y Năng Tịnh, nếu đã trót uống nhiều đồ ngọt, hãy giảm tiêu thụ các món có tinh bột để lấy lại cân bằng.

2. Giữ ấm cơ thể

Nữ diễn viên cho rằng khi không có thời gian vận động nhiều để cơ thể bài tiết thông qua tuyến mồ hôi thì rất dễ xuất hiện tình trạng phù nề, tích nước. Vì vậy, cô lựa chọn tắm bồn, ngâm chân nước ấm ngay cả trong mùa hè  giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm tình trạng tích nước. Sau khi tắm, người đẹp xứ Đài chú trọng bổ sung nước, thực hiện các động tác yoga nhẹ nhàng, thư giãn trước khi ngủ. Thường ngày, Y Năng Tịnh cũng hạn chế ăn các món lạnh, chuộng món ấm nóng để giữ thân nhiệt.

3. Uống nước lọc

Y Năng Tịnh nhấn mạnh việc uống nước ở đây là nước lọc, không bao gồm các thức uống như trà, cà phê, nước ép hoa quả… Mỗi ngày, nữ diễn viên cố gắng uống tối thiểu 1.500 ml nước lọc để duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất, đào thải độc tố, từ đó làn da cũng khỏe đẹp, căng mịn hơn.

4. Tập luyện 10 phút mỗi ngày

Là một người bận rộn, nếu không có thời gian đến phòng tập mỗi ngày thì Y Năng Tịnh sẽ luôn tìm cách để tập luyện tại nhà dưới nhiều hình thức như đi bộ, giãn cơ, yoga… Cô cũng khẳng định không cần tập luyện quá vất vả, chỉ cần kiên trì tối thiểu 10 phút mỗi ngày cũng đủ để cơ thể có những chuyển biến rõ rệt.

5. Dùng trà xanh để rửa mặt

Mỹ nhân 54 tuổi từng chia sẻ cô duy trì thói quen dùng bã trà xanh để rửa mặt trong nhiều năm. Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng. Cô thường dùng bã trà xanh ngâm với nước, dùng nước đó để tráng lại da sau khi làm sạch với sữa rửa mặt. Đây là cách giúp Y Năng Tịnh chống lão hóa cho da.

Trà xanh có tính tẩy rửa nhẹ, giúp làm trôi bụi bẩn, dầu thừa trên da, an toàn cho cả làn da nhạy cảm. Dùng bã trà xanh pha loãng với nước rồi rửa mặt mỗi ngày vào buổi sáng và tối giúp làm sạch sâu, cải thiện sắc tố da. Nếu bạn có làn da dầu, da dễ nổi mụn hay lỗ chân lông to, dùng nước trà xanh loãng rửa mặt giúp làm se khít lỗ chân lông, điều tiết lượng bã nhờn, loại bỏ chất bẩn, cải thiện tình trạng mụn.

Thu Vân (theo ETT)