Mẹo chăm da, dưỡng tóc vào thời điểm giao mùa

Thời điểm giao mùa là lúc làn da dễ bị lão hóa và tóc rụng nhiều. Các tác động từ thời tiết khiến da bị chùng nhão, tàn nhang, sạm màu… Thêm vào đó, trời càng chuyển sang hanh khô, sự mất cân bằng về nước và chất dầu diễn ra khiến da ngày càng xấu. Ngoài ra, trời lạnh cũng khiến da đầu cũng bị khô, phần chân tóc yếu, mảnh và rất dễ gãy rụng hơn.

Bí quyết chăm sóc da lúc giao mùa

1. Giữ da sạch sẽ

Đây là yếu tố cơ bản và cần thiết nhất trong quá trình chăm sóc da. Mỗi ngày nên rửa mặt 2 lần vào buổi sáng và tối, hãy chọn sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh trường hợp da nhạy cảm hơn vào thời điểm giao mùa.

2. Tẩy da chết

Nên tẩy tế bào chết định kỳ 1 tuần/lần để làm sạch các chất thải và tế bào chết – thành phần làm ảnh hưởng đến vẻ rạng rỡ và độ sáng của làn da, đồng thời thúc đẩy trao đổi chất cũng như giúp da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các sản phẩm chăm sóc da.

3. Giữ ẩm cho da

Sử dụng kem hoặc lotion dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm, giữ ẩm cho làn da, đặc biệt là sau khi rửa mặt và tắm. Chị em nên chọn những mỹ phẩm, dược mỹ phẩm làm sạch dịu nhẹ, không chứa thành phần gây kích ứng và tránh dùng nước quá nóng để làm sạch da. Nước nóng và chất tẩy rửa mạnh có thể làm khô da nhiều hơn.

Khi ra ngoài, đặc biệt trong thời tiết hanh khô, bạn cần phải che chắn làn da với mũ, áo, găng tay… nhằm giúp da hạn chế phải tiếp xúc với không khí lạnh. Tiếp xúc lâu với gió lạnh cũng là nguyên nhân khiến da nhanh khô nẻ, mất nước.

4. Uống nhiều nước

Duy trì đủ lượng nước trong ngày sẽ góp phần dưỡng ẩm cho da. Ngay cả trong mùa lạnh, bạn vẫn cần uống đủ nước để đảm bảo sức khỏe tổng thể cũng như duy trì điều kiện lý tưởng cho da tái tạo.

5. Chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng

Làn da trong thời điểm giao mùa thường có đặc điểm chung là dễ khô căng, nứt nẻ. Bổ sung chất béo lành mạnh cùng các loại vitamin E, C thông qua chế độ ăn hàng ngày là cách hữu ích để duy trì độ mềm mại, tươi tắn cho làn da. Chất béo lành mạnh có nhiều trong cá hồi, các loại hạt, dầu olive, dầu cá… Vitamin E, C thường có nhiều trong các loại quả, hạt, đậu nành, cà chua…

Mẹo dưỡng tóc vào khoảng thời gian giao mùa

1. Sử dụng dầu gội phù hợp với da đầu

Nên lựa chọn các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất để nuôi dưỡng mái tóc tốt hơn. Bạn cũng không nên quên việc dùng dầu xả, với lượng vừa đủ để giúp cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc.

2. Tránh để tóc ướt khi trời mưa

Nước mưa chứa nhiều chất gây ô nhiễm có thể gây hại cho tóc, làm tóc bị nhiễm bẩn, trở nên yếu và dễ gãy rụng. Nếu không may bị ướt tóc khi đi ngoài trời, hãy chú ý vệ sinh tóc bằng cách gội sạch đầu và sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc phù hợp.

3. Hạn chế sử dụng hoá chất

Hạn chế nhuộm tóc, uốn xoăn để tránh tác động hóa chất và nhiệt độ cao lên tóc để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng. Ngoài ra cũng nên sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp và hạn chế sử dụng thường xuyên để tránh rụng tóc.

4. Bổ sung vitamin

Nên bổ sung rau và trái cây vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường độ ẩm và vitamin cho tóc. Bên cạnh đó, hãy ăn nhiều các thực phẩm như cá, thực phẩm làm từ đậu, ngũ cốc, thịt bò… Bởi chúng chứa nhiều biotin, kẽm, protein, vitamin…, tốt cho mái tóc, giúp mang lại mái tóc chắc khỏe, mượt mà và khỏe mạnh. Đồng thời uống đủ nước để vừa có một mái tóc đẹp, vừa có làn da đẹp vào thời tiết hanh khô.

Thu Vân (theo EH)