 |
|
Adriana Lima là biểu tượng của Victoria’s Secret trong gần 2 thập kỷ. Vẻ đẹp quyến rũ, mạnh mẽ cùng với đôi mắt sắc sảo như hớp hồn người đối diện giúp Adriana Lima luôn đứng trong danh sách những siêu mẫu hàng đầu thế giới. Ở tuối 43, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, gợi cảm nhờ tuân thủ chế độ ăn lành mạnh với thực đơn chủ yếu là các loại rau xanh và protein được chế biến đơn giản bằng cách luộc, hấp. Nữ siêu mẫu cũng hạn chế thêm nước sốt vào món ăn để tránh tình trạng cơ thể giữ nước. |
 |
|
Ngoài ra, nữ người mẫu “nói không” với đường để làm chậm quá trình lão hoá và cải thiện độ đàn hồi của da. Chân dài người Brazil còn thường xuyên kết hợp tập luyện nhiều bộ môn như boxing, capoeira và nhảy dây để duy trì thân hình không chút mỡ thừa. Các phương pháp tập luyện đa dạng giúp người đẹp hỗ trợ sức khỏe tinh thần và cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn. |
 |
|
Gisele Bündchen trở thành thiên thần của Victoria’s Secret từ năm 1999 đến năm 2006, là một trong những thiên thần thế hệ đầu của thương hiệu nội y nổi tiếng. Cô cũng từng là người mẫu có thu nhập cao nhất thế giới theo bình chọn của Forbes vào năm 2016. Hiện tại, dù không còn xuất hiện nhiều trên sàn catwalk, Gisele vẫn duy trì được vóc dáng gợi cảm cùng nhan sắc tươi tắn, trẻ trung ở tuổi 43. |
 |
|
Hàng ngày, cựu siêu mẫu nổi tiếng đều dậy từ khá sớm và dành thời gian để thiền định, yoga. Dù bận rộn đến mấy cô cũng cố gắng dành ít nhất 20 phút mỗi ngày cho bộ môn thiền định giúp nâng cao sức khỏe tinh thần. Mỗi sáng, cựu thiên thần bắt đầu ngày mới với nước nóng và chanh, sau đó là nước ép xanh. Cô theo dõi chặt chẽ lượng thức ăn nạp vào cơ thể, không nhất thiết là về lượng calo, mà nhiều hơn về nguồn gốc của thực phẩm, chủ yếu ăn thức ăn từ thực vật, khiến cơ thể dễ chịu và ít tác động đến môi trường |
 |
|
Alessandra Ambrosio bén duyên nghề người mẫu năm 15 tuổi, gia nhập Victoria’s Secret năm 2000, đeo cánh thiên thần từ năm 2004 và góp mặt trong 17 show thời trang thường niên của hãng nội y nổi tiếng. Bước qua tuổi 43, cựu thiên thần Ambrosio vẫn giữ vững vóc dáng mảnh mai, nuột nà không tì vết khiến ai nấy đều ngưỡng mộ. |
 |
|
Bí quyết giữ dáng của Alessandra Ambrosio là nhờ chế độ ăn khoa học, cô không loại bỏ hoàn toàn chất béo mà “kết thân” với những chất béo có lợi như dầu dừa, dầu oliu, quả bơ và các loại hạt. Theo chân dài nổi tiếng, chất béo lành mạnh có tác dụng thúc đẩy cảm giác no, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ, duy trì cân nặng hiệu quả. Đồng thời, cô giữ thói quen uống trà xanh mỗi ngày để tăng quá trình trao đổi chất. |
 |
|
Miranda Kerr là thiên thần nước Úc đầu tiên của Victoria’s Secret, cô luôn được ca ngợi là một trong những nhân vật được yêu thích nhất mọi thời đại. Dù đã bước qua tuổi 41 và trải qua 4 lần sinh nở, Miranda Kerr luôn gây chú ý về nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng gợi cảm. |
 |
|
Người đẹp chú trọng các loại thực phẩm tươi sống, ít chế biến như trái cây, rau xanh, các loại hạt, thịt nạc và cá. Thay vì chọn cà phê, Miranda thường uống nước chanh vào mỗi buổi sáng, giúp tinh thần thoải mái hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh bộ môn yoga, cựu thiên thần Victoria’s Secret chăm chỉ tập squat bất cứ khi nào để bắp đùi thon gọn và vòng 3 săn chắc hơn. |
 |
|
Trải qua 2 lần sinh nở, Candice Swanepoel vẫn được Victoria’s Secret ưu ái nhờ thần thái trình diễn cuốn hút và vóc dáng gợi cảm. Bí quyết duy trì thân hình nuột nà của người mẫu gốc Nam Phi nằm ở chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập khoa học. Cô không kiêng khem hà khắc mà chỉ điều chỉnh khẩu phần hợp lý với thể trạng, ưu tiên salad và sinh tố từ rau củ, trái cây tươi kết hợp bột protein hữu cơ.. |
 |
|
Mỗi ngày, nàng mẫu 35 tuổi luôn dành khoảng 30 phút để tập luyện các bài tập tổng hợp từ gym, pilates, cardio… và đều đặn 4 lần/tuần cho yoga và boxing. Cô luôn tập vừa sức và không bỏ qua các bài tập kháng lực để sở hữu đường cong quyến rũ. Nhờ lối sống lành mạnh, chế độ tập luyện hiệu quả, Candice luôn tự tin tỏa sáng xuất hiện trên sàn catwalk. |
Thu Vân
Nguồn: phunuonline.com.vn
