VTV.vn – Thời tiết cuối đông đầu xuân, chênh lệch nhiệt độ ngày đêm cùng với nồm ẩm khiến cơ thể khó thích nghi, tạo điều kiện cho bệnh viêm hô hấp tái phát hoặc trở nặng.
Thời tiết giao mùa – Kẻ thù của hệ hô hấp
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các bệnh lý về đường hô hấp là nguyên nhân hàng đầu gây nhập viện trong thời điểm giao mùa, đặc biệt ở nhóm trẻ nhỏ, người cao tuổi, và những người có bệnh nền mãn tính. Những bệnh lý phổ biến thường gặp bao gồm:
Viêm họng: Thường do virus gây ra, với các triệu chứng như đau rát, ngứa họng, ho khan hoặc ho có đờm. Hít phải không khí lạnh hoặc ô nhiễm, nhiễm virus hoặc vi khuẩn là những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh này.
Viêm xoang: Không khí lạnh làm tăng tiết dịch nhầy, gây ứ đọng và viêm nhiễm tại các xoang. Bệnh nhân thường cảm thấy nghẹt mũi, chảy dịch đặc, kèm theo đau nhức vùng mặt.
Viêm phế quản: Nhiễm khuẩn hoặc virus xâm nhập vào đường hô hấp dưới, môi trường nhiệt độ thấp cùng ô nhiễm không khí có thể gây viêm phế quản cấp hoặc mãn tính, với triệu chứng ho dai dẳng, thở khò khè và đau tức ngực.
Viêm phổi: Bệnh nặng hơn, xảy ra khi các bệnh lý đường hô hấp trên không được điều trị triệt để. Dấu hiệu gồm sốt cao, ho kèm đờm đặc hoặc lẫn máu, và khó thở.
Ngoài ra, tại các đô thị, mức độ ô nhiễm không khí với bụi mịn PM2.5 tăng cao vào sáng sớm cũng làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh này. Nghiên cứu cho thấy, cứ tăng 10 μg/m³ nồng độ PM2.5, nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp tăng thêm 15-20%.
Việc nhận diện sớm các yếu tố nguy cơ và các triệu chứng điển hình là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Đừng chủ quan trước những dấu hiệu như ho kéo dài, khó thở, đau rát họng hay mệt mỏi kéo dài. Thay vào đó, hãy chủ động tìm kiếm các giải pháp phòng ngừa và chăm sóc kịp thời.
Giải pháp phòng ngừa và giảm tái phát
Để phòng ngừa và hạn chế tái phát các bệnh viêm đường hô hấp, bạn cần chú trọng cả việc bảo vệ cơ thể, tăng cường miễn dịch và chăm sóc đường hô hấp đúng cách.
Bảo vệ cơ thể trước thời tiết giao mùa
Giữ ấm: Đặc biệt là cổ, tai, chân khi ra ngoài vào sáng sớm hoặc đêm muộn. Sử dụng khăn choàng, mũ len để tránh gió lạnh.
Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Nếu trời nắng nóng buổi trưa, hãy cởi bớt lớp áo ngoài khi ra đường để cơ thể không bị sốc nhiệt.
Tăng cường miễn dịch tự nhiên
Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm như cam, bưởi, rau xanh, cá hồi… để tăng đề kháng.
Uống nhiều nước ấm: Nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi họng, hỗ trợ cơ thể đào thải chất độc.
Giữ tinh thần thoải mái: Căng thẳng kéo dài làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh.
Ngủ đủ giấc: Theo khuyến nghị của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), giấc ngủ đủ từ 7-8 giờ/ngày giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả.
Chăm sóc đường hô hấp đúng cách
Việc vệ sinh đường hô hấp, đặc biệt là mũi và họng, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lây lan virus cúm. Các sản phẩm chăm sóc Tai – Mũi – Họng từ thương hiệu nhập khẩu Otosan đang được các chuyên gia khuyến khích sử dụng nhờ hiệu quả cao và độ an toàn.
Xịt họng Otosan Spray: công thức thảo dược với tinh dầu tự nhiên, làm dịu họng tức thì với tác động ba trong một: kháng khuẩn, giảm sưng và làm dịu. Vòi xịt 360 độ cùng van chống nhiễm khuẩn ngược đảm bảo an toàn. Hương cam dịu nhẹ, không cay, thích hợp cho cả trẻ em và người lớn.
Xịt mũi Otosan Nasal Spray: Công thức nước muối ưu trương 2,2% kết hợp tinh dầu thảo dược và lô hội giúp làm sạch, giảm nghẹt mũi, phục hồi niêm mạc và giảm khô rát.Hiệu quả trong việc giảm nghẹt mũi, chống viêm và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.
Siro ho Otosan Fortuss: Với thành phần từ mật ong Manuka và 7 loại thảo dược, sản phẩm giúp giảm ho, long đờm và bảo vệ hệ hô hấp, vị ngọt tự nhiên, dễ uống, an toàn cho trẻ em và cả người lớn.
Hãy sử dụng bộ sản phẩm chăm sóc Mũi Họng của Otosan ngay từ khi các dấu hiệu đầu tiên xuất hiện để đạt hiệu quả tối ưu, ngăn ngừa các triệu chứng tiến triển nặng hơn.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Nếu bạn thấy xuất hiện các triệu chứng sau, cần đến cơ sở y tế ngay: khó thở, thở nhanh hoặc thở rít; sốt cao không hạ sau 48 giờ; co giật, li bì hoặc mất ý thức; đau tức ngực, da tái nhợt.
Thời điểm giao mùa cuối đông, đầu xuân luôn là giai đoạn nhạy cảm đối với sức khỏe hô hấp, nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách chủ động chăm sóc sức khỏe hô hấp. Hãy đảm bảo giữ ấm, vệ sinh đúng cách và chuẩn bị sẵn những sản phẩm chăm sóc hô hấp chất lượng như bộ sản phẩm Otosan để bảo vệ cả gia đình trong mùa lạnh cuối đông và giao mùa xuân này.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
