Nghiên cứu từ viện thẩm mỹ Cleveland Clinic (Mỹ) đã chỉ rõ, tia cực tím (UV) không chỉ gây ra tình trạng cháy nắng tức thời mà còn phá hủy cấu trúc collagen, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Việc lựa chọn thức uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và phục hồi làn da. Để bảo dưỡng làn da sau khi đi nắng về, chị em nên bổ sung 4 loại nước dưới đây.
 |
Nước lọc
Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bổ sung đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp da giữ được vẻ căng mịn mà còn hỗ trợ quá trình thải độc, có tác dụng phục hồi cơ thể nhanh chóng sau những tác động của nhiệt độ cao và ánh nắng. Hãy ưu tiên nước ở nhiệt độ phòng hoặc hơi mát, tránh uống nước quá lạnh để ngăn ngừa tình trạng sốc nhiệt.
 |
Nước dừa tươi
Nước dừa tươi giàu các khoáng chất quan trọng như kali, natri và magie, là thức uống lý tưởng để bù đắp lượng điện giải đã mất do mồ hôi. Theo các nghiên cứu, nước dừa không chỉ giúp làm mát cơ thể một cách tự nhiên mà còn cung cấp khoáng chất, hỗ trợ quá trình phục hồi độ ẩm cho làn da sau khi bị mất nước.
Uống 1-2 ly nước dừa tươi (không thêm đường) ngay sau khi đi nắng vừa mang lại cảm giác sảng khoái vừa giảm thiểu tình trạng da khô ráp.
 |
Nước ép dưa leo
Với hàm lượng nước chiếm hơn 90% cùng các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, nước ép dưa leo là lựa chọn lý tưởng để làm dịu mát và cấp ẩm sâu cho da, đặc biệt phù hợp với khí hậu nóng ẩm của Việt Nam.
Dưa leo cũng có khả năng làm dịu tình trạng da ửng đỏ do tác động của ánh nắng. Chỉ cần ép 1-2 trái dưa leo tươi và uống trực tiếp hoặc pha loãng với nước và uống, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát của làn da.
 |
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp giảm tình trạng kích ứng da do tác động của tia UV và mang lại cảm giác thư thái cho cơ thể.
Sau khi đi nắng về, hãy pha 1 tách trà hoa cúc ấm hoặc để nguội và nhâm nhi để cơ thể hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất trong trà. Trà hoa cúc không chỉ tốt cho da mà còn giúp thư giãn sau một ngày tiếp xúc với ánh nắng.
 |
Bên cạnh đó, cần chú ý tránh 2 loại nước không nên tiếp xúc sau khi đi nắng về, đó là rửa mặt bằng nước ấm hoặc nóng và dùng toner chứa cồn, axit mạnh.
Bởi sau khi đi nắng về, lớp màng lipid tự nhiên bảo vệ da sẽ rất mong manh. Việc sử dụng nước ấm hoặc nóng để rửa mặt lúc này sẽ vô tình rửa trôi đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da mất nước nghiêm trọng, trở nên khô ráp, dễ bị kích ứng và nhạy cảm hơn trước tác động của tia UV.
 |
Thay vào đó, hãy ưu tiên làn nước mát dịu hoặc dung dịch nước muối sinh lý với nồng độ cân bằng để nhẹ nhàng làm sạch bề mặt da, mang lại cảm giác thư thái và giảm thiểu tình trạng đỏ rát vì nhiệt độ cao.
 |
Dùng toner chứa cồn hoặc các hoạt chất tẩy tế bào chết hóa học mạnh mẽ như AHA (Alpha Hydroxy Acids) hay BHA (Beta Hydroxy Acids) ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da. Các chuyên gia cảnh báo, cồn và các axit mạnh có khả năng phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, dẫn đến kích ứng, viêm nhiễm hoặc làm trầm trọng thêm các vết cháy nắng.
Thu Vân
Nguồn: phunuonline.com.vn
