Dưới đây là những lí do tại sao bạn nên thường xuyên ăn hạt óc chó.
Tốt cho người bị tiểu đường: Quả óc chó giúp làm giảm đáng kể lượng cholesterol xấu trong cơ thể và kiểm soát lượng đường trong máu. 
Tốt cho trẻ nhỏ: Quả óc chó cung cấp một lượng lớn omega-3 cho cơ thể, nhờ đó giúp trẻ thông minh hơn, trí não phát triển. 
Giúp bạn dễ ngủ hơn: Melatonin trong quả óc chó giúp bạn dễ ngủ hơn, ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. 
Phòng ngừa ung thư: Thường xuyên quả óc chó có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư đại trực tràng. 
Hỗ trợ tiêu hóa: Các khoáng chất trong quả óc chó có thể giúp sản sinh các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp việc tiêu hóa dễ dàng hơn. 
Tăng cường sức khỏe tim mạch: Các axit béo omega-3, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa có trong quả óc chó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Nguồn: vov.vn
