PNO – Ở tuổi 35, Blake Lively sở hữu vóc dáng thon thả, săn chắc cùng làn da căng mịn đáng ngưỡng mộ.
 |
| Không bỏ bữa sáng: Đối với nữ diễn viên, bữa sáng là phần quan trọng nhất trong ngày. Blake thường bắt đầu ngày mới với trứng luộc và các loại rau. Thay vì chọn những thực phẩm chứa nhiều đường hay tinh bột, cô lựa chọn protein. Bữa sáng này sẽ giúp cô no lâu, có năng lượng cho một ngày mới và đặc biệt, giúp cô nàng giữ gìn vóc dáng. |
 |
| Uống đủ nước mỗi ngày: Đây là một bí quyết không mới nhưng để duy trì thói quen lâu dài thì ít người thực hiện được. Blake cho biết cô luôn sử dụng những chai nước thay vì dùng ly uống như bình thường. Việc đổ đầy chai nước vào buổi tối trước đó, rồi đặt cạnh đầu giường sẽ nhắc nhở cô uống nước mỗi sáng. Một lượng nước đủ được cung cấp vào mỗi ngày sẽ giúp Blake tránh được tình trạng thiếu nước, nạp đủ năng lượng để bắt đầu ngày mới. |
 |
| Chế độ ăn uống cân bằng: Blake Lively luôn cố gắng duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Bữa ăn của cô mỗi ngày đều rất lành mạnh với các loại thực phẩm giàu protein, rau, trái cây, các loại tinh bột chậm như khoai lang, cũng như chất béo tốt từ bơ, dầu dừa. Việc sử dụng các thực phẩm này sẽ giúp no lâu, duy trì vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, Blake không sử dụng đồ uống có cồn vì dễ đẩy nhanh quá trình lão hóa. |
 |
| Chăm chỉ tập thể dục: Dù lịch trình khá bận rộn, Blake vẫn cố gắng duy trì thói quen tập thể dục suốt nhiều năm. Tùy vào khung thời gian rảnh, mỗi ngày, nữ diễn viên sẽ đến phòng tập khoảng 20-30 phút. Đối với cô, vận động chính là một trong những hoạt động được người đẹp rất ưu tiên để có được một sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần ổn định. |
 |
| Thích để mặt mộc: Blake Lively cho biết cô không phụ thuộc vào các phương thức chăm sóc da chuyên nghiệp mà sẽ chú trọng đến việc bù nước cho da vào mùa thu đông, dưỡng ẩm cho da vào mùa hè và luôn sử dụng kem chống nắng. Khi không có lịch trình làm việc, cô thích để mặt mộc cho da được hồi phục và tái tạo. |
 |
| Dưỡng da tối giản: Sở hữu gương mặt mộc không tì vết nhưng Blake Lively dưỡng da rất tối giản và sử dụng sản phẩm giá bình dân. Nữ diễn viên thực hiện việc chăm da theo phương pháp “less is more” (càng đơn giản càng đẹp). Bên cạnh đó, người đẹp để tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống, luyện tập cũng như sức khỏe về tinh thần. |
Thu Vân (theo Vogue)
Nguồn: phunuonline.com.vn
