Nếu bạn bị say xe, những chuyến đi bằng ô tô, máy bay và tàu thuyền có lẽ là ác mộng. Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng mình không hề bị say khi đang lái xe.
Nguyên nhân do đâu?
Bác sĩ Ashwin Sharma đã giải thích với The Focus rằng, sự khác biệt trong chứng say xe tất cả đều liên quan đến cách bạn tập trung vào con đường khi lái xe so với việc thực hiện các hoạt động khác khi là hành khách. “Say xe xảy ra khi có sự sai lệch giữa các tín hiệu cảm giác mà não bạn nhận được”, ông giải thích. “Khi lái xe, bạn liên tục quan sát con đường, dự đoán các khúc cua và điều chỉnh theo các chuyển động của phương tiện”.
Điều này có nghĩa là mắt, tai trong (giúp kiểm soát sự cân bằng) và các cơ bắp của bạn đều nhận và gửi các tín hiệu về chuyển động của bạn một cách liên tục, giúp não bộ của bạn tập trung hơn vào việc lái xe. Điều này làm giảm khả năng cảm thấy bị say.
“Tuy nhiên, sự chú ý của bạn khi là hành khách có thể bị xao nhãng. Các hoạt động khác như đọc sách hoặc sử dụng điện thoại thông minh khiến mắt của bạn truyền đạt thông tin mâu thuẫn với những gì mà tai trong và cơ thể cảm nhận”, ông chia sẻ thêm.
Say xe mang lại cảm giác khó chịu
Sự không khớp này khiến não bộ của bạn bị nhầm lẫn, dẫn đến các triệu chứng khó chịu của say xe như chóng mặt, buồn nôn và nôn mửa.
“Về cơ bản, sự tham gia và kiểm soát của người lái xe đối với phương tiện giúp phối hợp các cảm giác và hành động theo cách ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng say xe ngay từ đầu”, bác sĩ Ashwin Sharma kết luận.
Làm thế nào để giảm say xe?
– Tránh ngồi ở các vị trí dễ bị chuyển động như ở phía trước xe ô tô hoặc ở giữa tàu thuyền.
– Nhìn thẳng về phía trước vào một điểm cố định, chẳng hạn như đường chân trời.
Tránh sử dụng các thiết bị điện tử khi ngồi trên xe
– Hít thở không khí trong lành nếu có thể, ví dụ như mở cửa sổ xe ô tô.
– Nhắm mắt và thở chậm trong khi tập trung vào hơi thở của bạn.
– Chia nhỏ các chuyến đi dài để hít thở không khí, uống nước hoặc đi dạo.
– Ăn gừng, có thể dùng dưới dạng viên nén, bánh quy hoặc trà.
Tránh đọc sách, xem phim hoặc sử dụng thiết bị điện tử vì điều này có thể làm triệu chứng say xe trở nên tồi tệ hơn. Cũng nên tránh nhìn vào các vật thể chuyển động, như xe ô tô chạy ngang qua hoặc sóng biển lăn tăn. Không ăn các món ăn nhiều gia vị hoặc ăn quá no trước khi di chuyển.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các viên thuốc, miếng dán chống say xe và vòng bấm huyệt để giúp giảm say xe.
Nguồn: vtv.vn
