VTV.vn – Những cuộc vui ngày Tết chứa nhiều đồ uống có cồn cùng các món ăn khó tiêu, chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến gan hoạt động quá tải, gây ra những tổn thương cho cơ quan này.
Để bảo vệ gan trong mùa lễ tết, Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) khuyên bạn nên thực hiện những khuyến cáo dưới đây:
Kiểm soát lượng đồ uống có cồn sử dụng theo tửu lượng và tốc độ chuyển hóa của bản thân
Cân bằng thành phần dinh dưỡng, hài hòa các thành phần đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất
Tránh làm dụng các loại thuốc giải độc, bổ sung năng lượng khiến gan phải hoạt động nhiều hơn
Đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng/ đêm, tăng cường vận động bằng cách đi bộ, tập thể dục,… để gan nghỉ ngơi và hồi phục
Tuyệt đối không uống rượu bia khi đói bụng, đồng thời bổ sung nước khoáng, nước chanh muối,… sau khi uống rượu bia để tránh tình trạng mất nước
Không nên uống cà phê, trà hay các sản phẩm có chất cafein vì chất cafein có thể làm cho tình trạng mất nước thêm trầm trọng, ảnh hưởng xấu đến gan
Luôn ăn chín, uống sôi để hạn chế nguy cơ nhiễm độc, nhiễm sán
Sử dụng các loại đồ uống có tác dụng giải độc, tăng cường chức năng gan như: atiso, diệp hạ châu, nhân trần nam, kim tiền thảo, trà khổ qua,… theo hướng dẫn của bác sĩ
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
