VTV.vn – Theo các chuyên gia, đi chân trần không phải là cảm giác thoải mái nhất nhưng nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
“Định nghĩa về chân trần là da tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, ngay cả một đôi vớ mỏng cũng làm thay đổi cơ chế của chuyển động”, Tiến sĩ Robert Conenello – bác sĩ chuyên khoa xương khớp -cho biết.
“Tôi rất ủng hộ việc đi chân trần ở nhà, điều này làm tăng sức mạnh cơ bắp bên trong bàn chân”, ông nói thêm.
Tiến sĩ Robert Conenello giải thích rằng, lợi ích chính của việc đi chân trần là tăng cường các cơ ở bàn chân, vốn có xu hướng yếu đi khi chúng ta già đi. “Những cơ này có liên quan chặt chẽ đến khả năng vận động, do đó sự suy giảm của chúng có thể góp phần làm giảm khả năng vận động khi chúng ta già đi”.
Đi chân trần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Healthline)
Tiến sĩ Hannah Kolpeman, chuyên gia về da liễu, đồng ý với quan điểm đó và nói thêm rằng, việc đi chân trần ở nhà có thể mang lại một số lợi ích bất ngờ cho làn da ở bàn chân.”Đi chân trần khiến làn da được thở, giúp ngăn ngừa sự tích tụ độ ẩm và giảm nguy cơ nhiễm nấm như bệnh nấm da chân”, cô giải thích.
Việc đi chân trần ở nhà cũng có thể mang lại những lợi ích cho da, kích thích các giác quan và sức khỏe tổng thể.
Kolpeman cho biết: “Cảm nhận kết cấu của các bề mặt khác nhau dưới chân có thể giúp bạn bình tĩnh và thư giãn, gần giống như một buổi học phản xạ đơn giản. Đối với những người không mắc các bệnh về da hoặc chân, đây có thể là cách tự nhiên để kết nối với môi trường xung quanh”.
Một nhược điểm của việc đi chân trần trong nhà là khả năng tiếp xúc nhiều với các chất gây kích ứng hoặc dị ứng trên sàn nhà, chẳng hạn như bụi, lông chó hoặc hóa chất tẩy rửa. “Với những người có làn da nhạy cảm hoặc các bệnh mãn tính như viêm da tiếp xúc hoặc bệnh chàm, đây có thể là mối lo ngại đáng kể”, Tiến sĩ Hannah Kolpeman lưu ý.
