Không chỉ được biết đến với giọng hát nội lực, Tóc Tiên còn là biểu tượng của vẻ đẹp khỏe mạnh và vóc dáng săn chắc, quyến rũ.
 |
Ở tuổi U40, với chiều cao 1,67m và số đo hình thể đáng mơ ước, Tóc Tiên là một trong những mỹ nhân Vbiz gợi cảm được nhiều người ngưỡng mộ. Cô cũng truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ về việc tập luyện và duy trì lối sống lành mạnh.
Tập gym đều đặn
Tóc Tiên chia sẻ cô tập gym khoảng 3 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 1 tiếng, kết hợp nhiều bài tập căn bản nhưng hiệu quả cao như squat, lunge và plank.
Cụ thể, trong các bài tập của cô có ”combo diệt mỡ” gồm sumo squat (chân mở rộng, tạ tay), lunge với bóng thể lực và plank tăng cường vùng core, giúp tác động mạnh lên vùng mông – đùi – bụng, đồng thời hỗ trợ cho các động tác vũ đạo và sân khấu.
 |
Không chỉ tập ở phòng gym, Tóc Tiên còn đầu tư phòng gym tại nhà, điều này giúp cô duy trì thói quen luyện tập trong thời gian lịch trình công việc dày đặc. Nhờ kiên trì luyện tập, vóc dáng của Tóc Tiên luôn giữ được đường nét rõ ràng, vòng eo thon gọn và cơ thể săn chắc.
Ăn uống khoa học – nền tảng cho vóc dáng bền vững
Tóc Tiên ưu tiên chế độ ăn uống lành mạnh thay vì ăn kiêng hà khắc. Những ”món tủ” trong thực đơn của ca sĩ gồm cơm gạo lứt, cá hồi, khoai lang, đậu đũa, cùng với sinh tố xanh để tăng cường collagen và hỗ trợ trao đổi chất.
 |
Trong một giai đoạn, cô từng áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 14:10 (ăn trong 10 giờ, nhịn 14 giờ) để giữ vóc dáng ổn định khi lịch trình thay đổi hoặc phải ở nhà nhiều hơn. Nhờ tập luyện và ăn uống khoa học, Tóc Tiên luôn duy trì cân nặng khoảng 52kg cùng hình thể săn chắc.
Vóc dáng săn chắc là minh chứng cho lối sống khỏe đẹp
Mỗi lần xuất hiện trên sân khấu, tại sự kiện hay đi du lịch, Tóc Tiên đều gây ấn tượng với vòng eo phẳng lì, đôi chân dài và đường cong rõ nét. Nhiều khán giả đặt cho cô danh hiệu ”mỹ nhân vòng eo số 11”, ”người đẹp body không góc chết”.
 |
Loạt hình ảnh Tóc Tiên chăm chỉ nâng tạ, đổ mồ hôi trong phòng gym hoặc chia sẻ video luyện tập cũng tạo cảm hứng cho đông đảo người trẻ theo đuổi việc rèn luyện thể chất.
Điều đặc biệt ở Tóc Tiên không chỉ là sở hữu ngoại hình đẹp mà cô coi việc tập luyện và ăn uống như một phần trong lối sống của mình. Cô từng thừa nhận đôi lúc khá ”lười” nhưng vẫn ”cố hết sức” để giữ thói quen đều đặn. Với nỗ lực và kiên trì theo năm tháng, Tóc Tiên giữ được vóc dáng săn chắc, không chút mỡ thừa.
Thu Vân
Nguồn: phunuonline.com.vn
