Cách dưỡng da đẹp “thách thức thời gian” của Trần Nghiên Hy

Không chạy theo các phương pháp làm đẹp cầu kỳ hay can thiệp mạnh, Trần Nghiên Hy chọn cách chăm sóc da đơn giản, bền bỉ và gắn liền với lối sống lành mạnh.

Chăm da tối giản nhưng đều đặn

Trần Nghiên Hy nhiều lần chia sẻ, nền tảng của làn da đẹp chính là làm sạch kỹ và cấp ẩm đầy đủ. Cô ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với làn da, đặc biệt chú trọng bước làm sạch vào cuối ngày để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và lớp trang điểm. Sau đó, việc dưỡng ẩm được thực hiện đều đặn nhằm giữ cho da luôn mềm mại, căng mịn.

Ngủ đủ giấc – liều thuốc trẻ hóa da tự nhiên

Thay vì tìm đến các liệu trình đắt đỏ, Trần Nghiên Hy coi giấc ngủ chất lượng là bí quyết làm đẹp quan trọng. Dù lịch trình bận rộn, cô vẫn cố gắng ngủ sớm, hạn chế thức khuya. Theo nữ diễn viên, ngủ đủ giúp làn da có thời gian phục hồi, giảm xỉn màu và duy trì độ đàn hồi tự nhiên.

Ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Chế độ ăn uống của Trần Nghiên Hy khá đơn giản nhưng khoa học. Cô ưu tiên rau xanh, trái cây tươi, cá, các loại hạt và uống đủ nước mỗi ngày. Đồ chiên rán, thực phẩm nhiều đường hay chế biến sẵn được hạn chế tối đa. Nhờ đó, làn da không chỉ khỏe mạnh mà còn giữ được độ tươi sáng lâu dài.

Vận động nhẹ, duy trì tuần hoàn tốt

Không ép bản thân vào các bài tập cường độ cao, Trần Nghiên Hy lựa chọn yoga, đi bộ và các động tác giãn cơ nhẹ nhàng. Những hình thức vận động này giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ thải độc và mang lại sắc da hồng hào, tươi tắn.

Massage và thư giãn da mặt

Bên cạnh các bước chăm sóc cơ bản, nữ diễn viên còn duy trì thói quen massage da mặt, xịt khoáng và chườm ấm. Những thao tác đơn giản này giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đồng thời tạo cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Thu Vân