Giữa những ngày nắng nóng, thay vì trà sữa hay nước ngọt, bạn có thể pha một ly trà thảo mộc để hạ nhiệt, dưỡng nhan, siết cân…
 |
| Những ngày nắng nóng, một ly trà hoa cúc sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt, hỗ trợ thải độc và làm dịu làn da dễ nổi mụn. Cách pha chế trà hoa cúc khá đơn giản, lấy từ 2-4 hoa (tùy kích thước), hãm với nước nóng trong 3-5 phút. Nếu thích, bạn có thể thêm mật ong hay đường phèn để vị trà trở nên dễ uống hơn. Lưu ý, dù có tác dụng tốt với cơ thể, làm đẹp, bạn chỉ nên uống loại trà này từ 1-2 ly mỗi ngày, không thay thế nước lọc, không uống khi bụng đói hoặc cơ địa lạnh (tay chân dễ bị lạnh). |
 |
| Trà nụ hoa hồng giúp cân bằng nội tiết và duy trì độ ẩm, cho làn da luôn mềm mại dù bạn ngồi máy lạnh cả ngày. Chỉ cần dùng 5-8 nụ hồng khô hãm với nước nóng trong 5 phút. Lưu ý, bạn nên uống trà hoa hồng vào buổi xế chiều để thư giãn tinh thần và không uống quá 2 ly mỗi ngày. |
 |
| Lá chè xanh tươi là thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa sớm. Bạn dùng khoảng một nắm lá trà tươi (10-20g), vò nhẹ rồi hãm với nước nóng (khoảng 80°C) trong 5-10 phút. Nên nhâm nhi từ 2-3 tách nhỏ mỗi ngày sau bữa ăn để cơ thể hấp thụ tốt nhất. Nếu muốn dùng cả ngày, bạn nên pha loãng nhất có thể để lượng trà dung nạp vào cơ thể không quá nhiều, gây mất ngủ. |
 |
|
Nước nấu từ lá tía tô giúp cơ thể thải độc, hỗ trợ tiêu mỡ và giảm cân hiệu quả cho phụ nữ. Cách nấu nước tía tô khá đơn giản, bạn rửa sạch 1 nắm tía tô, nấu sôi với 1 lít nước trong 5 phút, để nguội. Bạn có thể chia nước tía tô thành nhiều lần uống hay pha loãng và uống cả ngày thay thế nước lọc. |
 |
| Trà bạc hà tươi mang lại cảm giác sảng khoái tức thì, giúp thanh lọc cơ thể và kiểm soát bã nhờn hiệu quả cho làn da dầu. Lấy khoảng 5-7 lá bạc hà tươi vò nhẹ, thả vào ly nước ấm hoặc nước lọc lạnh trong 5 phút. Lưu ý tránh dùng cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi hoặc người đang có tình trạng trào ngược dạ dày. |
 |
| Trà ngải cứu giúp thúc đẩy khí huyết lưu thông, từ đó cải thiện sắc diện xanh xao và giảm tình trạng mụn nội tiết do nóng trong. Bạn dùng khoảng 3-5g ngải cứu khô hãm với nước sôi như pha trà, uống khi còn ấm. Lưu ý, loại trà này không phù hợp với phụ nữ mang thai hoặc người đang bị rối loạn tiêu hóa cấp tính. |
 |
| Nước gừng sả mật ong giúp cơ thể thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ thải độc qua mồ hôi và giúp da dẻ hồng hào hơn. Bạn đập giập 1 củ sả và vài lát gừng tươi, đun sôi với 300ml nước rồi pha thêm chút mật ong khi nước còn ấm. Nên uống 1 ly vào buổi sáng để đánh thức cơ thể. Lưu ý người đang bị nhiệt miệng nên hạn chế. |
 |
| Nước râu bắp (ngô) là thức uống lợi tiểu, thải độc thận, giúp ngăn ngừa mụn nhọt hiệu quả. Đun một nắm râu ngô tươi trong 2 lít nước khoảng 10 phút để lấy nước uống trong ngày. Đây là món giải nhiệt rất lành tính nhưng bạn cần lưu ý không uống quá nhiều vào buổi tối để tránh đi tiểu đêm, ảnh hưởng giấc ngủ. |
An Huỳnh (tổng hợp)
Ảnh: internet
Nguồn: phunuonline.com.vn
