Không những hưởng đến sức khỏe, 4 thói quen dưới đây còn có thể đẩy quá trình lão quá làn da của bạn.
1. Tiêu thụ quá nhiều đường
![4 thói quen ăn uống khiến da của bạn lão hóa nhanh chóng 4 thói quen ăn uống khiến da của bạn lão hóa nhanh chóng](https://test.thegioingaynay.vn/wp-content/uploads/2021/12/1639763357_886_4-thoi-quen-an-uong-khien-da-cua-ban-lao.jpg)
(Ảnh: Eat This, Not That)
Tiêu thụ quá nhiều đường trong chế độ ăn uống của bạn có tác động tiêu cực đến nhiều lĩnh vực sức khỏe. Những nghiên cứu gần đây còn phát hiện rằng ăn nhiều đường còn có thể gây lão hóa da nhanh chóng.
Khi nạp đường vào cơ thể chúng sẽ hình thành sản phẩm cuối cùng là glycation (còn được gọi là AGEs) khi phân tử đường gắn vào protein hoặc lipid. Các nghiên cứu cho thấy, AGEs có thể khiến làn da lão hóa nhanh hơn do giảm khả năng chữa lành vết thương và độ đàn hồi của da.
2. Chế độ ăn nhiều chất béo
Mặc dù chất béo là một phần dinh dưỡng hoàn toàn cần thiết và lành mạnh cho nhu cầu ăn uống hàng ngày, nhưng tiêu thụ quá nhiều chất béo lại có thể gây hại cho làn da của bạn.
Theo một báo cáo năm 2020 được công bố trên tạp chí Nutrients, chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm tăng nguy cơ bị viêm da, điều này trực tiếp góp phần khiến da của bạn mọc mụn, gây ra những vết thâm, sẹo, dễ xuất hiện nếp nhăn.
3. Ản quá nhiều thức ăn nhanh
![4 thói quen ăn uống khiến da của bạn lão hóa nhanh chóng 4 thói quen ăn uống khiến da của bạn lão hóa nhanh chóng](https://test.thegioingaynay.vn/wp-content/uploads/2021/12/1639763357_893_4-thoi-quen-an-uong-khien-da-cua-ban-lao.jpg)
(Ảnh: Eat This, Not That)
Đồ ăn nhanh đặc biệt là đồ chiên rán sẽ giải phóng các gốc tự do, góp phần làm cho cơ thể bạn có một lượng dư thừa các hợp chất gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
Theo Nghiên cứu và Thực hành Da liễu, một trong những vấn đề cụ thể mà các gốc tự do này có thể gây ra chính là làm da bị lão hóa và suy yếu độ đàn hồi.
4. Uống ít nước
![4 thói quen ăn uống khiến da của bạn lão hóa nhanh chóng 4 thói quen ăn uống khiến da của bạn lão hóa nhanh chóng](https://test.thegioingaynay.vn/wp-content/uploads/2021/12/1639763358_3_4-thoi-quen-an-uong-khien-da-cua-ban-lao.jpg)
(Ảnh: Eat This, Not That)
Mặc dù việc dưỡng ẩm da mặt bằng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp là một trong những điều kiện thiết yếu để chăm sóc da hiệu quả. Tuy nhiên, bên cạnh đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sẽ không có gì cấp ẩm cho da hiệu quả bằng việc uống nhiều nước. Nói cách khác, cung cấp đủ nước cho làn da là biện pháp hiệu quả nhất để giữ làn da tươi trẻ.
Một nghiên cứu từ Nghiên cứu Y sinh và Dược phẩm cho thấy bạn càng uống nhiều nước da của bạn đồng thời cũng sẽ tích nhiều nước hơn. Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ là điều kiện lý tưởng giúp da của bạn luôn căng mọng.
Nguồn: vtv.vn
Bước 1: Truy cập vào trang https://pccovid.gov.vn hoặc trực tiếp tải về tại App Store hay CH Play.
Bước 2:Khi ứng dụng đã được tải về và cài đặt thành công, bạn hãy truy cập vào ứng dụng trên điện thoại.
Bước 3:Tiếp theo, màn hình giới thiệu sẽ hiện lên và hiển thị toàn bộ thông tin về các đơn vị chủ trì, vận hành và phát triển. Sau khi xem xong, bạn chọn Tiếp tục.
Bước 4: Tại mục thông tin, bạn hãy điền số điện thoại để đăng ký hoặc đăng nhập vào ứng dụng. Sau đó, bạn hãy đọc điều khoản sử dụng và chọn vào ô xác nhận khi đã đọc xong Tiếp tục.
Sau khi đã đăng nhập thành công vào ứng dụng, Bạn sẽ thấy các thông tin cơ bản của mình hiện lên như họ tên, giới tính, năm sinh, thông tin tiêm vaccine, xét nghiệm Covid-19. Nếu không thấy những dữ liệu này, bạn bấm vào nút đồng bộ trạng thái để cập nhật và hiển thị thông tin của mình.