Ở tuổi 53 và đã trải qua 3 lần sinh nở, ca sĩ Mỹ Lệ vẫn giữ được thân hình săn chắc, vòng eo thon, làn da khỏe và phong thái trẻ trung.
 |
Không chỉ duy trì lịch tập luyện nghiêm túc, Mỹ Lệ còn kết hợp chạy bộ, đạp xe và bơi lội, biến thể thao một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Việc chăm sóc cây cối trong vườn cũng góp phần giúp cô giữ gìn vóc dáng và tinh thần tích cực.
Nhờ lối sống kỷ luật nhưng đầy cảm hứng, Mỹ Lệ luôn trẻ trung, trở thành biểu tượng sống khỏe – sống đẹp trong showbiz Việt.
Tập thể thao đều đặn
 |
Mỹ Lệ duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày, đặc biệt sau giờ làm việc hoặc buổi sáng sớm. Cô thường xuyên tập gym với các bài tập tăng sức bền, tập tạ nhẹ, squat và siết cơ bụng nên giữ được vòng eo săn chắc.
Bà mẹ 3 còn cũng thường chạy bộ cùng gia đình để nâng cao sức khỏe. Chạy giúp cô kiểm soát cân nặng và giảm căng thẳng. Cô còn có thói quen đạp xe mỗi ngày ở công viên hoặc khu sân vườn rộng. Môn thể thao này giúp đôi chân thon gọn và hệ tim mạch khỏe mạnh.
 |
Khi rút khỏi showbiz một thời gian, Mỹ Lệ dành nhiều thời gian chăm sóc vườn cây và khu nhà vườn rộng hơn 10.000m². Hoạt động này vừa giúp cô vận động nhẹ nhàng, vừa giữ tinh thần thư thái.
Chế độ ăn uống sạch, khoa học
 |
Mỹ Lệ luôn duy trì triết lý ăn uống lành mạnh, ưu tiên thực phẩm tự nhiên. Cô ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế dầu mỡ, đồ chiên rán, mắm muối, thực phẩm chế biến. Cô cũng uống nhiều nước và hạn chế tinh bột, không ăn tối quá trễ. Nhờ đó, dù bước sang tuổi 53, Mỹ Lệ vẫn giữ cân nặng ổn định, cơ thể săn chắc và tràn đầy năng lượng.
Hình mẫu phụ nữ hiện đại tuổi ngoài 50
 |
Sự kỷ luật, phong độ ổn định và vóc dáng bền vững theo năm tháng của Mỹ Lệ đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều phụ nữ tuổi trung niên. Nữ ca sĩ quan niệm sức khỏe, sắc đẹp không phụ thuộc vào tuổi tác mà phụ thuộc vào sự kiên trì và lối sống lành mạnh.
Thu Vân
Nguồn: phunuonline.com.vn
