Rụng tóc ở nam, nữ giới: Nguyên nhân và cách khắc phục

Các nguyên nhân dẫn đến rụng tóc?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.

Dễ thấy nhất là những người phụ nữ sau sinh, hầu hết họ đều bị rụng tóc rất nhiều. Thậm chí chỉ vài tháng sau sinh có người nghiêm trọng hơn còn bị cả hói đầu.

Nguyên nhân chủ yếu là do sau sinh, cơ thể phụ nữ thiếu máu do đó tuần hoàn máu sẽ kém đi. Mà 95% dưỡng chất nuôi dưỡng tóc là từ mạch máu chính vì vậy tuần hoàn máu giảm thì khả năng nuôi dưỡng các tế bào cũng giảm đi cho nên không có đủ ô xy để duy trì và nuôi dưỡng tóc.

Chưa kể sau sinh phụ nữ còn bị stress và căng thẳng nhiều, điều này cũng góp phần làm tình trạng rụng tóc ngày càng tồi tệ hơn.

Rụng tóc không chỉ có ở nữ giới mà cả nam giới cũng gặp tình trạng tương tự. Và rụng tóc ở nam giới đến từ rất nhiều nguyên nhân chẳng hạn như do di truyền, mắc bệnh da liễu như viêm da, vảy nến hay do thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống không lành mạnh.

6 cách làm giảm tình trạng rụng tóc cho nữ và nam giới

Không hề có một cách chữa trị nào dành cho người bị rụng tóc, tuy nhiên vẫn có cách khiến tình trạng rụng tóc thuyên giảm đáng kể.

1. Tránh căng thẳng, stress

Tinh thần thoải mái không những giúp chúng ta hoàn thành mọi việc suôn sẻ hơn mà còn làm cho đầu óc được thư giãn, tránh kích thích đến các tế bào để tiết ra hoocmon gây tổn hại cho da đầu làm rụng tóc.

2. Không suy nghĩ nhiều

Khi suy nghĩ nhiều, não không được nghỉ ngơi sẽ làm tuần hoàn máu giảm và tế bào không được tái tạo do đó gây ra tình trạng rụng tóc. Thậm chí tóc cũng sẽ mau bạc hơn.

3. Bổ sung các vitamin thiết yếu có lợi cho tóc

Vitamin A, B1, B2, B5, C, D, E, B7 mang lại rất nhiều công dụng như kích thích mọc tóc, dưỡng ẩm da đầu giúp tóc phát triển khỏe mạnh và làm tóc dày, suôn mượt hơn. Đặc biệt còn làm chậm quá trình bạc tóc nhờ hàm lượng chất chống ô xy hóa dồi dào. Vì thế nên bổ sung các loại vitamin này vào bữa ăn để nhanh lấy lại được mái tóc chắc khỏe.

4. Không buộc tóc quá chặt

Điều này cực kỳ dễ gặp ở phái nữ, việc cột tóc quá cao sẽ làm cho da đầu bị kéo căng quá mức dẫn đến sợi tóc dễ gãy rụng và nang tóc cũng bị yếu dần đi. Thường xuyên xõa tóc hoặc buộc tóc thật lỏng để tạo sự thoải mái nhất định cho mái tóc bạn nhé.

5. Gội đầu đúng cách

Việc gội đầu tưởng chừng như không mấy quan trọng nhưng thật ra lại ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc khá nhiều. Gội nước quá nóng hoặc quá lạnh, dùng móng tay cào mạnh lên da đầu hay tóc còn ướt mà vẫn dùng lược để chải thì những điều trên góp phần làm tóc bạn rụng nhiều hơn gấp bội đấy. Vì thế hãy chú ý đến những điều nhỏ nhặt này để giúp mái tóc luôn được khỏe mạnh.

6. Bổ sung các loại thực phẩm chức năng

Khi rụng tóc tức cơ thể cần được bổ sung thêm các dưỡng chất từ thực phẩm chức năng nếu chế độ ăn bình thường không cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Kẽm, sắt, biotin, collagen đều là những chất thường có trong bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào bởi không những nuôi dưỡng tế bào tóc, bảo vệ tóc khỏi các dấu hiệu khô xơ, gãy rụng mà còn làm khỏe mạnh da đầu, chất tóc cũng như kích thích sản sinh keratin – chất sừng này là thành phần cấu tạo quan trọng giúp tạo nên mái tóc, da và móng tay của chúng ta.

Một trong những sản phẩm mà mình cảm thấy tích hợp đủ mọi dưỡng chất tốt cho tóc và đem lại hiệu quả khá cao mà bạn có thể tham khảo là Viên uống Hush And Hush Deeply Rooted.

Mọi công cuộc phục hồi lại mái tóc sẽ hiệu quả hơn nếu biết kết hợp cả trong lẫn ngoài. Vì thế mà viên uống này sẽ là một ứng viên vô cùng sáng giá trong trận chiến chống rụng tóc này.

Viên uống giúp giảm nguy cơ rụng tóc Hush & Hush Deeply Rooted

Bảng thành phần quý giá với cả phụ nữ sau sinh chỉ có trong viên uống Hush & Hush Deeply Rooted

Collagen thủy phân type 1 và 3. Đây là thành phần chính giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc mới nhanh chóng. Bởi collagen loại 1 và 3 chiếm nhiều nhất lượng collagen trong cơ thể. Đặc biệt hơn sự kết hợp của 2 loại collagen này rất có lợi cho da, tóc và móng tay do đó với thành phần này, Hush & Hush Deeply Rooted là một sản phẩm rất đáng cân nhắc.

Viên uống còn giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, tăng độ dày cho từng sợi tóc nhờ chiết xuất lá cọ bùn cùng rễ cây Ashwagandha giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu đi khắp cơ thể từ đó máu sẽ vận chuyển tốt lên phần da đầu, làm tăng sức đề kháng cho da.

Ngoài ra còn có thêm nước dừa – nguyên liệu thường thấy trong các sản phẩm chăm sóc tóc vì chúng kích thích mô tóc mọc lên và làm mượt tóc khá nhanh.

Thành phần lành tính

Tóc mọc dài tự nhiên

Ca sĩ Linh Phi lấy lại mái tóc dày khỏe, mượt mà sau sinh nhờ viên uống Hush & Hush Deeply Rooted

Nữ ca sĩ Linh Phi chia sẻ: “Từ lúc sanh bé xong, tóc em rụng nhiều lắm luôn, thử đủ mọi cách uống vitamin này nọ mà sao không thấy hiệu quả. Dùng viên uống này vào em khá bất ngờ vì không tin rằng chỉ sau 5 tuần tóc em bớt rụng hẳn, thấy rõ sợi tóc dày và chắc khỏe hơn. Nhờ kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng với uống viên này vào mà giờ tóc em đẹp hẳn ra và ít rụng lắm”.

Làn da mái tóc là gốc con người, đừng chỉ vì một mái tóc không khỏe đẹp mà mất đi sự tự tin bạn nhé. Hãy chọn lựa các loại sản phẩm uy tín chất lượng cũng như bổ sung chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống hợp lý sẽ góp phần tăng sức khỏe cho mái tóc.