7 lợi ích thần kì của hạt đu đủ có thể bạn chưa biết Món ngon 28/03/2023 Cập nhật: 28/03/2023 Chia sẻ FacebookTwitterPinterestWhatsApp Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt quả đu đủ và vứt phần hạt đi. Tuy nhiên phần hạt đu đủ cũng có nhiều công dụng mà ít ai biết. Hỗ trợ giảm cân: Hạt đu đủ chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chúng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và ngăn cơ thể tích trữ thêm chất béo, ngăn ngừa bệnh béo phì. Cải thiện sức khỏe đường ruột: Hạt đu đủ có chứa một chất gọi là carpaine có tác dụng tiêu diệt giun và vi khuẩn trong ruột, tránh táo bón và duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong hạt có thể điều chỉnh nhu động ruột và giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. Giảm mức cholesterol: Chất xơ hỗ trợ giảm mức cholesterol trong cơ thể. Do đó, ăn hạt đu đủ giúp cơ thể duy trì mức cholesterol bình thường. Chúng cũng chứa axit oleic và các axit béo không bão hòa đơn khác. Các axit béo này làm giảm cholesterol xấu. Giảm nguy cơ ung thư: Hạt đu đủ có chứa polyphenol, là chất chống oxy hóa mạnh. Chúng bảo vệ cơ thể bạn khỏi một số bệnh ung thư. Lấy 5 đến 6 hạt đu đủ, nghiền hoặc xay nhỏ và ăn với thức ăn hoặc nước trái cây. Giảm viêm: Hạt đu đủ rất giàu vitamin C và các hợp chất khác như alkaloid, flavonoid và polyphenol. Những hóa chất này đều có tác dụng chống viêm tự nhiên. Do đó, chúng có thể giúp ngăn ngừa và giảm viêm trong các rối loạn như bệnh gút và viêm khớp. Giảm đau bụng kinh: Carotene có trong đu đủ rất quan trọng trong việc giúp cơ thể kiểm soát sự sản sinh của một loại hormone giống như estrogen. Bên cạnh việc giúp kích hoạt kinh nguyệt và duy trì sự đều đặn, hạt đu đủ cũng giúp giảm đau bụng kinh ở một mức độ nào đó. Giúp chữa ngộ độc thức ăn: Chế biến và tiêu thụ chiết xuất hạt đu đủ có thể hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn như Escherichia coli và những vi khuẩn gây ra phần lớn các vụ ngộ độc thực phẩm./. Nguồn: vov.vn Chia sẻ FacebookTwitterPinterestWhatsApp PHIM ĐẶC SẮC TIN MỚI NHẬN Cộng đồng mạng Phát triển du lịch xanh và bền vững: “Đừng để đời cha ăn mặn, đời con khát nước” Âu Thanh Tâm - 27/04/2024 Xe Đây là 5 mẫu xe gầm cao đắt khách nhất tại Việt Nam tháng 3/2024 - 27/04/2024 Vòng quanh thế giới Thái Lan thúc đẩy tổ chức tham vấn với ASEAN về tình hình Myanmar Âu Thanh Tâm - 27/04/2024 Bất động sản Giá vàng lập đỉnh mới sau khi hủy đấu thầu Cao Quang Đại - 27/04/2024 Y tế & Giáo dục Trường mầm non hiện đại không thu quỹ, không vận động tài trợ từ phụ huynh Cao Quang Đại - 27/04/2024 Dân sinh Tin tức thời tiết hôm nay 27.4.2024: Xuất hiện nắng 42,7 độ, nay còn gay gắt hơn Cao Quang Đại - 27/04/2024 Môi trường Quảng Trị: Xả thải ra suối Rào Trường, chủ trang trại heo bị phạt 155 triệu đồng Cao Quang Đại - 27/04/2024 Món ngon Những loại thực phẩm này có nhiều kẽm hơn cả trứng Âu Thanh Tâm - 27/04/2024 Bất động sản Điện bán có thu tiền, sao lại trả 0 đồng ? Cao Quang Đại - 27/04/2024 Bất động sản Nắng nóng gay gắt bao trùm suốt đợt nghỉ lễ Cao Quang Đại - 27/04/2024 Dân sinh Bà Trương Mỹ Lan kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm Cao Quang Đại - 27/04/2024 TIN LIÊN QUAN Món ngon Thiếu hụt 10 chất dinh dưỡng này có thể gây tăng cân, béo phì 22/04/2024 Món ngon Thương hiệu Kem Thủy Tạ mới: Kem phomai và Kem phomai Caramel 23/04/2024 Món ngon Những loại thực phẩm này có nhiều kẽm hơn cả trứng 27/04/2024 Món ngon Tranh cãi chuyện quán chay ở TP.HCM để shipper xếp hàng đợi bên ngoài nắng nóng: Chủ quán lên tiếng 25/04/2024 Món ngon 6 lợi ích bất ngờ khi bạn ăn trứng gà hàng ngày 24/04/2024 Món ngon Kem Thủy Tạ ra mắt 2 vị kem mới tại Lễ hội 2024 23/04/2024 Món ngon Thức uống dinh dưỡng tiện lợi đồng hành cùng phụ nữ cân bằng công việc và cuộc sống 25/04/2024 Món ngon Các tiệm bánh mì nổi tiếng hơn 5 thập kỷ ở TP.HCM phục vụ người dân 23/04/2024 - Quảng Cáo -